夏なのに腰痛!?

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川崎西口徒歩7分.尻手8分バス停目の前

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いつもブログをみていただきありがとうございます♪

暑い夏日が続く中、

「なんだか腰が重だるい」「朝起きたら腰が痛い」… そんな声を最近よく耳にします。

実はこれ！！「夏の冷え」が原因になっていることが多いんです😱

夏の冷えは、冬のように外気の寒さではなく【内側から冷える】のです。

・冷房の効いた室内で長時間過ごす

・冷たい飲み物や食べ物を多く摂りやすい

・湯船に浸らずシャワーだけで済ます

・薄着や寝冷え

こういった習慣が知らず知らずのうちに体を冷やしてます。

冷えによって血流が悪くなると、腰回りの筋肉がこわばって痛みを感じやすくなります。

時々、冷房の中でも腰や足元を温めたり、適度にストレッチをして筋肉を緩めたり、食べ物で【内側から温める】を意識してみてるとGood👍

冷えは、心の緊張にも関係しています😌

外内気温の温度差が自律神経にとって大きなストレスになります。

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皆さまのご予約を心よりお待ちしております♪

★★★★ブログ担当　高橋★★★★★★

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