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WBC観戦疲れに！首肩こり改善セルフケア！
- theonespaandrelaxa
- 2 日前
- 読了時間: 2分
本日、ワールド・ベースボール・クラシック決勝が終了しました！
普段、野球を見ない私ですが、
こういった“世界レベルの試合”はつい見入ってしまいますよね。
試合展開によって心が大きく動き、気づけば体にもグッと力が入りっぱなしに…。
そのまま長時間同じ姿勢で、「首・肩・腰がガチガチに…」なんてことも。
そんな時に！
そして日常のケアにも◎
おすすめなのが
「ボールを使った簡単セルフケア」です。
私は、ゴルフボール・テニスボール・野球ボールの3種類を使い分け、
その日の疲労具合に合わせてセルフケアしています♪
■すぐできるセルフケア■
〇肩・背中のコリに
壁と体の間にボールを挟み、肩甲骨まわりをコロコロ
→前のめり姿勢のリセットに◎
〇足のむくみに
足裏でボールを転がすだけ
→血行促進・だるさ軽減に◎
〇腰の重だるさに
仰向けでお尻の下にボールを入れて圧をかける
→じんわりほぐれてスッキリ
試合の余韻と共に、お身体もリセット！ぜひやってみてね♪
ただし、
セルフケアだけでは届かない
【深いコリ・慢性的なお疲れ】は要注意。
放置すると、翌日のだるさや不調に繋がることも…。
当サロンでは、アロマリンパマッサージで全身の巡りを整えながら
深部のコリまでしっかりアプローチいたします。
「なんとなく重い」「スッキリしない」
そんな違和感の段階でのケアがとても大切です。
ぜひ一度リセットしにいらしてください♪
★★★ブログ担当 高橋★★★
川崎駅西口でアロマリンパマッサージ・ヘッドスパ・マッサージをお探しの方へ。
完全個室のリラクゼーションサロン
THE ONE spa&relaxation（ザ ワンスパアンドリラクゼーション）です。
当サロンでは、オールハンドの
アロマリンパマッサージ・オイルリンパマッサージ・ヘッドスパを中心に
肩こり・首こり・むくみ・疲労感・自律神経の乱れなどの
お悩みに合わせた施術をご提案しています。
【完全個室／カップル／女性専用】
川崎駅西口徒歩7分・尻手駅徒歩8分
バス停「幸2丁目」すぐ
■営業時間
10:00～20:30
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