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「最近、深呼吸していますか？」
体の巡りを整えたい方へ
川崎駅西口でアロマリンパマッサージをご提供しています
軽やかな状態へ導きます
当サロンでは、オールハンドの
アロマリンパマッサージ・オイルリンパマッサージ・ヘッドスパを中心に
肩こり・首こり・むくみ・疲労感・自律神経の乱れなどの
お悩みに合わせた施術をご提案しています。
★★★★
忙しいときや緊張しているとき、呼吸は無意識に浅く、速くなりやすくなります。
特にデスクワークやスマホを見る姿勢では、背中が丸まり、胸や肋骨が動きにくくなります。すると、呼吸をするときに使う横隔膜が十分に動きにくくなり、首や肩まわりの筋肉を使って呼吸を補おうとすることがあります。
これが続くと、首・肩の筋肉が休まりにくくなり、肩こりや首の張り、身体の重だるさを感じる原因のひとつになることも。
そこで意識したいのが「深呼吸」。
ポイントは、無理に大きく吸うことではありません。まず肩の力を抜き、鼻からゆっくり息を吸い、肋骨やお腹が自然に広がるのを感じます。そして、吸う時間より少し長めに、ゆっくり吐いていきます。
1～2回でも構いません。忙しいときほど、一度立ち止まって自分の呼吸を感じてみましょう。
呼吸が浅くなっていることに気づくことも、自分の身体をケアする第一歩です。
首・肩・背中などの緊張を感じる方に、アロマリンパマッサージなどでお身体の状態に合わせたケアをご提案しています。
★★★ブログ担当 桑原★★★
川崎で
アロマリンパマッサージ / リンパマッサージ / ヘッドスパ / マッサージ / リラクゼーション
をお探しの方はぜひご利用ください。
【完全個室／カップル／女性専用】
川崎駅西口徒歩7分・尻手駅徒歩8分
バス停「幸2丁目」すぐ
■営業時間
10:00～20:30
■お問合せ
LINE【@131rwbty】
■ホットペッパービューティー
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