川崎で温活・冷え対策におすすめの入浴剤エプソムソルト

THE ONE spa&relaxationは、川崎駅西口から徒歩圏内にあるリラクゼーションサロンです。アロマリンパやマッサージなど、身体の状態に合わせたオールハンドの施術を行っています。「自分の身体をゆっくり休ませたい」という方のための空間です。

10月に入り、朝晩の気温が下がってくると、身体の冷えや肩こり、脚の重だるさが気になりませんか？

そんな季節のセルフケアにおすすめしたいのが、エプソムソルトを使った入浴習慣

です。

エプソムソルトは、硫酸マグネシウムを主成分とする入浴料。塩という名前ですが、一般的な食塩とは異なり、塩化ナトリウムは含まれていません。

湯船にゆっくり浸かることで身体が温まり、血行が促され、筋肉の緊張が和らぐことが期待できます。入浴後に身体が冷えないよう、早めに水分補給をして、温かいうちに休むのもポイントです。

おすすめは、38～40℃程度のぬるめのお湯に10～15分ほど浸かること。熱すぎるお湯は避け、無理のない範囲で楽しみましょう。エプソムソルトは、商品の表示に従って適量を使用してください。

入浴で身体を温めた後は、軽いストレッチを取り入れるのもおすすめです。

毎日忙しく過ごしていると、自分の身体をいたわる時間は後回しになりがち。だからこそ、一日の終わりにゆっくり湯船に浸かり、心身を休める時間をつくってみてはいかがでしょうか。

川崎駅西口のTHE ONE spa&relaxationでは、アロマリンパマッサージやボディケアで、お疲れやお身体の状態に合わせた施術をご提供しています。

冷えや肩こり、脚のむくみ、全身の疲れが気になる方は、日々の入浴習慣とあわせて、定期的な身体のメンテナンスも取り入れてみてください。

今回のブログ担当：赤崎

THE ONEでは、スタッフそれぞれの経験や知識を活かしながら、お身体に合わせた施術をご提案しています。