春腰痛の秘密

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いつもご覧いただき、ありがとうございます(^▽^)/

春になると腰痛になる人が増えると言われています。

なんだか腰が重だるかったり、ピキッと痛みが走ったりしていませんか？

春の腰痛の原因は、いくつかあります。

• 

１．春は、昼と夜の１日の気温差が大きいく、また日ごとの寒暖差も大きい季節です。

そのため身体が対応できず血流が悪くなり、筋肉が硬くなってしまいます。

２．寒い冬は、運動不足により筋力が低下しがちです。

春になって暖かくなりお散歩や外出も増え、運動量も増えていくのでとしたとき、腰に負担がかかります。

３．花粉や黄砂の影響でに、くしゃみをする回数が増えます。

くしゃみは瞬間的に腰へ強い力が入り、それが引き金となって

腰痛になる事も

春は暖かくなり足腰へは良いように思われがちですが、

腰痛を招く要因が多い時期でもあり、注意が必要です。

 春腰痛の予防対策

 １．湯船に入る、温かい飲み物を飲む。などして身体を温めることを心がけましょう

２．血流を良くする運動も効果的です

そうはいってもなかなかスッキリしないし面倒だし(；・∀・)

そんなときは是非ご相談ください。

頭の先から足裏までしっかりほぐして、腰痛改善のお手伝いをさせていただきます(^▽^

その日のお身体に合わせてオーダーメイドで行えます♪

皆様のご予約を心よりお待ちしております。

ブログ担当　村田

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