毎朝姿勢リセット！壁で簡単チェック

疲れや身体の違和感をそのままにせず、定期的に身体を見直すこともメンテナンスのひとつです。THE ONEでは、川崎でアロマリンパやマッサージによるケアをご提供しています。自分の身体をいたわる習慣を始めてみませんか。

毎朝、壁を使って自分の姿勢をチェックしてみませんか？

やり方はとても簡単です。

壁に向かって背を向け、後頭部・背中・かかとを壁につけて立つだけ。

このとき、腰と壁の間に手のひら1枚程度の隙間があるかも確認してみましょう。無理に腰を壁に押しつける必要はありません。

普段、スマホやパソコンを見る時間が長い方は、頭が前に出たり、背中が丸まったりしていることも。

壁に立つことで、普段の姿勢を意識するきっかけになります。

毎朝10秒、自分の姿勢を確認する習慣をつけてみましょう。

ただし、壁に3か所をつけることが難しい場合は、無理をせず、できる範囲で大丈夫です。

姿勢を意識しても肩こりや首こり、背中の張りが気になる方は、身体全体のバランスや筋肉の緊張にも目を向けてみてください。

THE ONE spa&relaxationでは、お一人おひとりの身体の状態に合わせたアロマリンパマッサージやボディケアをご提供しております。

川崎駅西口徒歩7分。完全個室の落ち着いた空間で、日々の疲れを癒やしませんか？

今回のブログ担当：和田

THE ONEでは、スタッフそれぞれの経験や知識を活かしながら、お身体に合わせた施術をご提案しています。