水分の摂りすぎに注意｜適量がカギ

川崎駅西口でアロマリンパマッサージ・ヘッドスパ・マッサージをお探しの方へ。

完全個室のリラクゼーションサロン

THE ONE spa&relaxation（ザ ワンスパアンドリラクゼーション）です。

当サロンでは、オールハンドの

アロマリンパマッサージ・オイルリンパマッサージ・ヘッドスパを中心に

肩こり・首こり・むくみ・疲労感・自律神経の乱れなどの

お悩みに合わせた施術をご提案しています。

★★★★

健康や美容に良い水分補給ですが、

「飲みすぎ」も実は体に負担になることがあります。

■ 飲みすぎによる不調

むくみがひどくなる

だるさ・疲労感

胃腸が弱る（消化力低下）

トイレが近くなる

体が冷えやすくなる

■ 適量の目安

体重 × 30～40ml

（例：50kg → 約1.5～2L）

※食事からの水分も含まれるため、

実際の「飲み水」はこれよりやや少なめでもOK

■ 飲みすぎサイン

1日中ずっと水を飲んでいる

尿がほぼ無色で回数が多い

お腹がチャポチャポする

手足が冷えている

■ 正しい飲み方

こまめに分けて飲む

常温～温かい飲み物を選ぶ

喉が渇く前に少しずつ

夜は飲みすぎない

水分は「多ければ良い」ではなく

巡る量を保つことが大切です。

飲みすぎてむくんでいる方は、

リンパの流れも滞りやすい状態。

体に合った水分量＋ケアで、

軽くスッキリした状態を目指しましょう。

THE ONE spa&relaxationでお待ちしております。

★★★ブログ担当　　和田★★★

川崎で

アロマリンパマッサージ / リンパマッサージ / ヘッドスパ / マッサージ / リラクゼーション

をお探しの方はぜひご利用ください。

【完全個室／カップル／女性専用】

川崎駅西口徒歩7分・尻手駅徒歩8分

バス停「幸2丁目」すぐ

■営業時間

10:00～20:30

■お問合せ

LINE【@131rwbty】

■ホットペッパービューティー

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