猫背巻き肩改善で肩こり解消習慣

川崎駅西口でアロマリンパマッサージ・ヘッドスパ・マッサージをお探しの方へ。

完全個室のリラクゼーションサロン

THE ONE spa&relaxation（ザ ワンスパアンドリラクゼーション）です。

当サロンでは、オールハンドの

アロマリンパマッサージ・オイルリンパマッサージ・ヘッドスパを中心に

肩こり・首こり・むくみ・疲労感・自律神経の乱れなどの

お悩みに合わせた施術をご提案しています。

猫背・巻き肩は、肩こり・首こり・むくみの原因に。

放置すると、疲れやすさや呼吸の浅さにもつながります。

大切なのは「無理に伸ばす」ではなく、

正しい位置に戻す習慣です。

猫背・巻き肩の整え方

胸をひらく習慣をつくる

両手を後ろで軽く組み、胸をふわっと開くだけでOK。

固まりやすい胸の筋肉をゆるめます。

肩を“下げる”意識

巻き肩の方は肩が前＋上に上がりがち。

ストンと力を抜いて「肩を下げる」だけでも変化。

顎を軽く引く（スマホ首対策）

顎が前に出ると一気に猫背に。

軽く引いて、首の後ろを伸ばす意識を。

タオルストレッチ（簡単ケア）

丸めたタオルを背中（肩甲骨の下）に入れて寝るだけ。

自然に胸が開き、姿勢リセットにおすすめです。

こまめなリセットが鍵

長時間の同じ姿勢が一番の原因。

1時間に1回、肩回しや伸びを習慣に。

猫背・巻き肩は、毎日の小さな意識で変わります。

セルフケアで整えつつ、

アロマリンパで筋肉の緊張をゆるめることで

より戻りにくい身体へ導きます。

★★★ブログ担当　和田★★★

川崎で

アロマリンパマッサージ / リンパマッサージ / ヘッドスパ / マッサージ / リラクゼーション

をお探しの方はぜひご利用ください。

【完全個室／カップル／女性専用】

川崎駅西口徒歩7分・尻手駅徒歩8分

バス停「幸2丁目」すぐ

■営業時間

10:00～20:30

■お問合せ

LINE【@131rwbty】

■ホットペッパービューティー

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